主题：防暑小妙招

这几天白天天气都起码35度，正午的时候甚至可以到40度。

出去走十几分钟，我都忍不住有一种想叫人帮我在头顶煎个蛋的冲动！！！

lz我这种从小容易中暑的人（不是开玩笑，每次暴晒完都会头疼头晕想吐，甚至发烧。我是奇葩）

防暑真的很重要~~~

现在就跟大家分享一下我的经验。在夏天，个人觉得对老人小孩很有用~~~~~~~~

秘密武器，防暑圣品！！！

人丹一般吃10-20粒，一般出门先把它吞几颗，基本就不会有什么大问题了！！

人丹一般药房都有，不过牌子可能不同，个人一般都是找这种，不过其他的一般也可以。

必备饮品

No.1夏枯草水

其实就夏枯草煲水也可以（嫌淡可以加一点黄糖），

喜欢丰富一点就加一点菊花，或者夏枯草煲瘦肉

今天还算凉快，大莹可以出街溜达下了，呵呵

 听说还有小雨...

每个星期饮起码一次，尤其现在已经过了大暑，正式进入夏天的时期。

冬瓜薏米水或汤。

水的话可以当饮品，当水喝~~冬瓜、薏米、莲蓬，清除暑气，利尿排毒

汤的话因为加了肉，有肉的鲜甜味，层次更丰富。

这应该很多人都知道，夏天尽量少吃冷饮！

夏天人体体温相对更高，而冷饮一般都是低温的，两者一高一低相撞，内脏就要用更多的能量把冷饮转化为人体常温，而且也伤肠胃部（肠胃不好的人容易胃痛或肚子痛）！

其实夏天更要喝温热的水，更加容易排汗促进新陈代谢

那个药会不会有副作用？

夏天最爱饮冬瓜汤

别忘了茅根竹蔗水