主题：.分享我一个疗程减掉25斤的秘密!!!!!!!! .>. 效果最好的减肥方法，仅供姐妹们参考.

我教你一个减肥的好方法：
①每天坚持1小时的运动；
②合理膳食，不吃高脂肪的东西，多吃蔬菜水果，不要暴饮暴食；
③宵夜不是饿的时候也不要吃；
④如果你有喝下午茶的习惯的话,不可以搭配甜点；
⑤尽量大口吃饭,当然饭不可以吃太多；
⑥还有不要在吃饭的时候看电视看电视的话会吃的很慢,胃就有足够的时间消化这样一来就会一直吃,不觉的饱；
⑦多运动,可以去学习瑜珈；
⑧吃饭之前可以喝些水,减少胃的容量；
只要你做到了这些就可以减肥了，祝你减肥成功!!!!
实在坚持不了的话，可以使用一款蔬菜水果提取的绿色安全无副作用的减肥产品“倩影蔬果减肥”，我吃了10天减了6斤，真的变化很大。


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希望我的经历能够帮到你。

~.~ 希望大家永远青春美丽，拥有迷人身材，加油哦……~.~