主题：世界睡眠日到来，你睡得可安稳？

3月21日,第15个世界睡眠日。

人的一生有三分之一的时间是在床上度过的,你的睡眠指数“及格”了吗?“2015全国睡眠指数报告”历时逾三个月出炉,覆盖30个省、直辖市、自治区的主要核心城市。

从睡眠指数得分来看,青海人得分最高(75.5分),成为2015年睡的最好的省份。其次则是河北、辽宁和湖南,得分接近70分。海南人睡的最差,而且是唯一一个不及格的省份。湖北睡眠指数全国排名第26位,得分63.5元,刚超及格线。

失眠最愁的是工作

中国人失眠最常与工作相关(56.2%),其次是操心金钱,第三位就是为爱情辗转难眠。中国人的梦境中出现最多的也是工作(29%)。

睡得最好的是公务员，媒体人连续两年垫底

根据调查,十大职业中,睡眠指数得分从高到低排名依次是公务员、销售、金融从业者、蓝领、教师、广告/公关人、企业高管、医务人员、IT从业者、媒体人。各职业的睡眠指数得分都有所上升,但媒体人连续两年睡眠指数得分垫底。

熬夜比例达22.2%，超五成的人上网聊天
如果说晚睡是一种罪,那么熬夜就是“罪加一等”。本次调查中,将在24点之后睡觉的行为定义为熬夜。调查发现,2015年中国人熬夜的比例达到22.2%,而在2013年这一比例仅为14.2%。熬夜的三大原因:上网聊天占比53.6%、玩游戏44.5%、看影视剧43.3%、工作、加班32.6%、应酬/朋友聚会14.9%……

睡不好,穷得快。职场人因睡不好平均月失3212元

如果你以为可以靠牺牲睡眠时间来获得更多的物质回报,可能错了。37.8%的中国职场人士在白天的工作中经常因没睡好而影响了工作效率。

平均来看,中国职场人士24.5%的工作时间都是因睡不好而处在低效状态,其中14.9%的人低效工作时间达50%以上。以此生成了这样一个公式:睡不好的经济成本=日薪÷(1-睡不好而效率低的工作时间比例)-日薪。计算发现,每个中国职场人因睡不好平均每月损失3212元的工资

天黑了，有时候就像一个魔咒，所谓白天不懂夜的黑，世界睡眠日来临前夕，问一声：你睡得可安稳？

我睡得不怎样，中国人民的整体睡眠质量貌似都不高啊。

我是一到12点就来精神，一到早上8点，就不想起床。

我是典型的不合格啊!

都被扣成负数了。

这个测试让我也变成了负数，脱国民后腿了，不好意思。

我的睡眠质量可是杠杠滴