主题：为减肥的JMS开贴，征集大家最成功的一次减肥经验。
减肥是女人终身奋斗的事业，尤其是在现代以骨感、苗条为美的时代，以前自认为是微胖界的一朵花，
但现在，貌似已经跨入了“胖子”的行列，
奈何管不住自己的一张嘴，吃货的悲哀啊!!!
今天特地上论坛来求安慰，顺便讲讲自己曾经减肥成功的一次经验，
- 发表于2013-10-17
自己先说说。
在我上大一的时候。我1.63，没减之前有差不多120斤，自卑呀
。然后每天就吃很少，早上中午基本不吃，有时候中午吃个水果，晚上就吃一碗米饭和菜，
菜都是豆制品以及青菜，不吃肉。晚上饿得难受，但是只能忍。
眼看着衣服一天天的宽松。那次持续了有3个月吧，减到95。没有运动
。现在每次回想的时候，都很佩服自己那时候的毅力和决心。
我发现，减肥只要上道了，就很好坚持。特别是当旁人说你瘦了的时候，就觉得辛苦没白费，也会再接再厉。
我是属于破罐子破摔那种，如果我减了很久，还是被人说没瘦，我会顿时泄气，然后暴食。
过了好几年了，体重回升到105斤。期间也反反复复了好几次，肥了减，减了肥，感觉自己都减麻木了。
看见很瘦的女孩子会很羡慕，总是想自己会不会有这么一天。
现在的感觉是，人瘦了，干什么都很有热情与信心，但是一旦肥了，就窝在那里什么都不想干，也懒得动。恶性循环。
我个人感觉少吃对我来说还是蛮有用的，运动什么的，除非我是迫不得已，一般是不会去运动的。
大家都把自己最成功的一次减肥经历和经验写下来吧，不写就越变越胖，嘿嘿嘿。
- 发表于2013-10-17
偶是一个没有为体重烦恼过的妹纸，一直都是在90-95斤徘徊。
- 发表于2013-10-17
我主要是运动的，原来115，减到现在98，每天晚上去跑步，坚持慢跑1.5小时，然后能步行就步行。
- 发表于2013-10-17
我觉得不吃饭的功效显著，我中午减少饭量，网上不吃饭，实在饿就喝点汤，现在已经减肥15斤了。
- 发表于2013-10-17
个人觉得减肥把我住的应该是运动+饮食，看电视上演的《超级减肥王》就知道了。
- 发表于2013-10-17
这么多人畅所欲言，似乎我也要讲讲自己的减肥经验，可是貌似我也没有为体重烦恼过，身高1.68，一直在100斤以下，还一度想增肥，不过两年前，发福了，体重直逼110，接着就发现牛仔裤终于是穿不进去了，才醒悟，该减肥，但是我也没有经验啊，想起了一句心宽体胖，但是也不能为了减肥自己找不自在吧？于是，于是，还是决定运动，跑步2周，体重跌回105，于是，也不打算减肥了。
- 发表于2013-10-17
好吧，我励志我减肥，没有减肥成功过的我表示很自卑!
求安慰！
- 发表于2013-10-17
饮食上要多吃粗纤维的食物，比如麦片青菜之类的，容易消化，还有就是规定自己的餐量，当然运动少不了了。
- 发表于2013-10-17
大家的意见大同小异啊.