在青海省一家电子产品公司上班的段宏涛，今年26岁，身高1.76米，体重六十多公斤，这副身板儿让不少人羡慕。然而，就在两天前，他到省中医院接受综合体检。体检结果显示，段宏涛骨密度低下，骨质年龄相当于46岁。
据了解，像段宏涛这样的情况并不少见。3月27日，记者从省中医院体检中心了解到，近几年，有不少年轻人被检查出骨密度低，年龄最小的患者才刚刚20岁。据省中医院一位营养医师介绍，这类人群的共同特点是运动少、晒太阳少、经常熬夜、膳食不平衡，尤其喜欢大量饮用茶、咖啡和碳酸饮料，导致钙的摄入量不断减少，而流失量却不断增加。发现骨密度低下若不及时采取措施，下一步将会发展为骨质疏松，使骨强度下降、脆性增加，易发生骨折。为此，医生提醒：“治病不如防病”，特别是年轻人，应该注意饮食，坚持户外运动，加强自我保健，改变不良生活习惯。
白开水，或者茶水
现在换喝果汁和茶了~ 
现在换喝果汁和茶了~ 
多喝点水 
学到东西了 
现在换喝果汁和茶了~ 学到东西了
在青海省一家电子产品公司上班的段宏涛，今年26岁，身高1.76米，体重六十多公斤，这副身板儿让不少人羡慕。然而，就在两天前，他到省中医院接受综合体检。体检结果显示，段宏涛骨密度低下，骨质年龄相当于46岁。
据了解，像段宏涛这样的情况并不少见。3月27日，记者从省中医院体检中心了解到，近几年，有不少年轻人被检查出骨密度低，年龄最小的患者才刚刚20岁。据省中医院一位营养医师介绍，这类人群的共同特点是运动少、晒太阳少、经常熬夜、膳食不平衡，尤其喜欢大量饮用茶、咖啡和碳酸饮料，导致钙的摄入量不断减少，而流失量却不断增加。发现骨密度低下若不及时采取措施，下一步将会发展为骨质疏松，使骨强度下降、脆性增加，易发生骨折。为此，医生提醒：“治病不如防病”，特别是年轻人，应该注意饮食，坚持户外运动，加强自我保健，改变不良生活习惯。