你知道吗？我们培训一位60多岁的王老教练，每天教球两节课，打球一个小时，身体健康。但是每个星期都会请假两三次，问他为什么，他吸口烟，淡淡一笑，说：“屋企几兄妹，年纪最大系我，身体最健康又系我，你睇我，日日教球两节课，打球一个钟，身体梗系好啦，喺唔喺先，但系呢，我经常要带我屋企人去睇病喔......”
长期坚持打羽毛球，身体会有哪些变化呢？
1、眼睛：坚持打球的人每天都有1小时左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家有学球的孩子，能让他每天坚持打球，眼睛近视的几率肯定会降低。
2、颈部、肩部、脊椎：经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的打球姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。
3、心脏：坚持打球会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大的提高。另外羽毛球会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过全身的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成。
4、血液：有了强大的心脏血管系统，跑者的血液质量也好于常人，身体对长期打羽毛球发生的适应性改变可改善新陈代谢，减低血脂和胆固醇水平。
祝大家身体健康，家庭幸福---朝阳体育培训
你知道吗？我们培训一位60多岁的王老教练，每天教球两节课，打球一个小时，身体健康。但是每个星期都会请假两三次，问他为什么，他吸口烟，淡淡一笑，说：“屋企几兄妹，年纪最大系我，身体最健康又系我，你睇我，日日教球两节课，打球一个钟，身体梗系好啦，喺唔喺先，但系呢，我经常要带我屋企人去睇病喔......”
长期坚持打羽毛球，身体会有哪些变化呢？
1、眼睛：坚持打球的人每天都有1小时左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家有学球的孩子，能让他每天坚持打球，眼睛近视的几率肯定会降低。
2、颈部、肩部、脊椎：经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的打球姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。
3、心脏：坚持打球会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大的提高。另外羽毛球会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过全身的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成。
4、血液：有了强大的心脏血管系统，跑者的血液质量也好于常人，身体对长期打羽毛球发生的适应性改变可改善新陈代谢，减低血脂和胆固醇水平。
祝大家身体健康，家庭幸福---朝阳体育培训