主题：.分享我一个疗程减掉25斤的秘密!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! .>. 效果最好的减肥方法，仅供姐妹们参考.

这是给你的食谱：
1.早餐一颗水煮蛋、一杯豆浆或是牛奶、两根油条、如果食量大的话可以再加两个包子
2.中餐一碗米饭+较清淡的菜
3.晚餐与中餐差不多，但只能吃七分饱。过了九点后不可再吃任何东西，水果可以除外。
4.可於睡前喝杯果汁（味道最好淡点较好）
5.适度的有氧运动（如：晨跑等）
或者不妨试试“倩影蔬果减肥”吧！瘦身效果比较明显，速度也快. 我夏季的时候减的，三天瘦了5斤。这是我的亲身体验，不妨试试看！！！

倩影蔬果减肥 客服QQ： 641229978
倩影蔬果官网地址：http://www.qianying86.com

希望我的经历能够帮到你。

~.~ 希望大家永远青春美丽，拥有迷人身材，加油哦……~.~