主题：年后饮食变变样

春节长假期间，少不了美酒佳宴。酒足饭饱之后，还有糖果、点心等轮番上阵，让肠胃遭罪。今天是上班族们上班的第一天，是时候让肠胃休息一下了。1.为自己煮一碗养胃粥；2.蔬菜顿顿有；3.远离辣和咸；4.多吃粗粮；5.每天有水果；6.调整吃饭时间。