所谓羽坛正规军就是，市队以上专业现役或退役的，这些正规军比体校的练得久，接触的更多。本人隶属童子军，练的是童子功，在某市集训队苦练六年，也混不上正规军的头衔，毅然退出专业部队，从此混迹于业余界。
发力：很多人都说自己不会发力等等，本人在混迹羽坛教学界8年，在这教教大家我练球到现在快二十年的发力感受。
羽毛球所谓的发力，就是鞭打的过程，身体像鞭子一样的把球打出去，当然这需要瞬间的爆发。
基本规范动作标准的情况下：
请大家像太极拳一样画个圈，也许很多人不懂，什么是画圈？ 说白了，就是内旋和外旋。哎哟喂，想了半天不知该怎么给大家解释这个圈。
这么说吧：
以正手为例：不管高远球，平高球，杀球，还有平抽球，都是以大臂做基础，小臂做牵引，手腕外翻内旋。这是一个完美的弧线。
正手高远球，右手运动员侧身引拍应该左边的脑后。轨迹就是左边脑后引拍到右边击球。整个身体都是一个完美的扭动。跟画圈一样，不知道这样的解释大家懂不。
杀球：职业运动员，在球击出去的瞬间，收拍动作里，会有一个拍头向下拍面横切的动作。
很多朋友都在模仿这个动作。其实这个动作就是引拍过程中画圈以及身体重心转移的扭动，力量打出去了自然形成的，就好像鞭子打出去的时候，小臂和手腕就好像鞭子的前端一样的。
教大家一个体会过程，正手把球拍举过头顶，肘部为中心，小臂带动手腕，球拍从左到右在空中画圈，耍起来，自己想想去找击球点，其实这就是最简单的羽毛球发力过程。
伟大的球友们，多多体会吧
所谓羽坛正规军就是，市队以上专业现役或退役的，这些正规军比体校的练得久，接触的更多。本人隶属童子军，练的是童子功，在某市集训队苦练六年，也混不上正规军的头衔，毅然退出专业部队，从此混迹于业余界。
发力：很多人都说自己不会发力等等，本人在混迹羽坛教学界8年，在这教教大家我练球到现在快二十年的发力感受。
羽毛球所谓的发力，就是鞭打的过程，身体像鞭子一样的把球打出去，当然这需要瞬间的爆发。
基本规范动作标准的情况下：
请大家像太极拳一样画个圈，也许很多人不懂，什么是画圈？ 说白了，就是内旋和外旋。哎哟喂，想了半天不知该怎么给大家解释这个圈。
这么说吧：
以正手为例：不管高远球，平高球，杀球，还有平抽球，都是以大臂做基础，小臂做牵引，手腕外翻内旋。这是一个完美的弧线。
正手高远球，右手运动员侧身引拍应该左边的脑后。轨迹就是左边脑后引拍到右边击球。整个身体都是一个完美的扭动。跟画圈一样，不知道这样的解释大家懂不。
杀球：职业运动员，在球击出去的瞬间，收拍动作里，会有一个拍头向下拍面横切的动作。
很多朋友都在模仿这个动作。其实这个动作就是引拍过程中画圈以及身体重心转移的扭动，力量打出去了自然形成的，就好像鞭子打出去的时候，小臂和手腕就好像鞭子的前端一样的。
教大家一个体会过程，正手把球拍举过头顶，肘部为中心，小臂带动手腕，球拍从左到右在空中画圈，耍起来，自己想想去找击球点，其实这就是最简单的羽毛球发力过程。
伟大的球友们，多多体会吧