主题：八大抵抗电脑辐射的食物

对于在 室工作的白领们来说，有一个敌人是看不见但是危害极大，它就是电脑辐射。长时间坐在电脑前收到电脑的辐射久而久之会对身体产生很大的损害。关于健康饮食小常识你知道吗？有八种食物，它们可以有效地抵抗辐射，帮助上班族解决这个隐藏的敌人。

即使是涂抹大量的隔离霜，吃抗氧化剂，电脑装上防辐射的显示罩也不能让人对电脑辐射放宽心。多吃下列的蔬菜水果，可以有效调节人体紊乱的磁场，加强机体抵抗电脑辐射的能力。

1、黑芝麻

在中医上认为，黑色入肾，所谓“肾主骨升髓通于脑”，电脑等辐射会对人的大脑和脊髓产生危害，减弱免疫系统的功能。多吃黑芝麻，利于补肾，可加强身体细胞和体液的免疫功能，进而保护人体健康。

2、海带

海带具有抗辐射的作用是以为海带当中含有海带多糖因，可以抑制身体免疫细胞的凋亡，从而防止辐射造成的伤害。

3、辣椒

辣椒除了是平常的烹饪调料外还是一种天然的抵御辐射的食品。辣椒、胡椒、生姜之类的这些带辛辣味的食品不仅可以调动全身的免疫系统，还能够保护人体细胞的DNA不受辐射破坏。经常吃一些辣椒可以促进身体健康。

4、大蒜

大蒜与辣椒一样都是烹饪中常见的作料。大蒜中含有大量的硒，大蒜具有抗氧化的作用，这种抗氧化的作用甚至比人篸还强。多食用大蒜，也能够减少辐射对身体带来的损伤。

5、西红柿

食用红番茄有助于减少辐射的损伤。红番茄里面的茄红素通过猝灭进入人体的自由基，然后会在人体皮肤的表层形成一层保护屏障，可以组织阳光辐射和其他辐射对人体的伤害。同时番茄还具有美白、祛斑、祛色素的功效，多食用可以防辐射和美容。

6、绿茶

绿茶含有一种叫茶多酚的物质，这种物质对于抵抗辐射有很好的功效。同时，绿茶茶叶中还有脂多糖，脂多糖对于改善机体造血功能大有帮助，能够增加血液血小板和白血球的数目。
7、黑木耳

黑木耳中含有的胶质可以将留在人体体内的灰尘、杂质、放射性物质等集中到一起排出体外。黑木耳具有清肠胃和防止辐射的双重作用，可多食用。

8、紫菜

紫菜有三“抗”，抗辐射、抗氧化和抗突变。这是因为紫菜里面也富含硒的缘故。硒对于人体来说是重要的不可或缺的微量元素，它能增强人体的免疫功能。常常吃紫菜可以提高人体抵抗辐射伤害的能力，保护身体健康。