主题:胎盘最滋补?胎盘真的可以吃吗?
- 发表于2017-05-30
看来这个《明白了妈》不简单啊
- 发表于2017-05-30
妈妈们可以多了解一些知识哦
- 发表于2017-05-30
不懂的妈妈可以多看看《明白了妈》
- 发表于2017-05-30
营养丰富,也更加的全面了
- 发表于2017-05-30
我也一直以为胎盘是非常补的,看来我错了
- 发表于2017-05-30
要科学的来喂养宝宝才是
- 发表于2017-05-30
大家看看,也来多多的学习
- 发表于2017-05-30
我是很喜欢看《明白了妈》这样的节目的啊
- 发表于2017-05-30
胎盘不能乱食用的,懂了
1胎盘中含有哪些营养物质?
胎盘的成分和普通内脏没很大的区别,都是由蛋白质、维生素和矿物质组成的。
在孕中后期,胎盘能分泌孕激素、雌激素、免疫蛋白、生长因子等营养物质,但并不代表能大补。免疫蛋白和生长因子属于活性因子,在烹饪之后大多会丧失活性,即使有“漏网之鱼”也会被胃酸“逮捕”。因此营养价值就和普通的肉相差无几了。
2胎盘有风险,食用需谨慎
胎盘中含有大量的雌激素,会让男宝变成伪娘,女宝性成熟。这效果放在古代就节省了一大批的人工了。而且,雌激素被女性过多的摄入,还会增加乳腺ai的风险;男性会增加患前列腺ai的风险哦。因此,不建议妈妈和宝宝吃胎盘进行补充营养,补充营养还需合理搭配哦!
3如何合理补充营养?
合理搭配膳食:宝宝每天所需的能量:碳水化合物占50%、脂肪占35%、蛋白质15%。挑选食材:谷署类、蔬菜菌菇类、肉豆类比例为3:3:2,给宝宝的饭后水果也不能超过100g哦,那样宝宝就不会再吃饭了!
高密度食物:可以多食红薯、燕麦、糙米;拒绝薯片、甜食、蛋糕没营养且占用肠胃空间
4福利大放送——奶香芝麻糊
食材:50g大米、30g黑芝麻粉、200ml冲泡好的羊奶粉
做法步骤:
1将锅中添水,放入大米,煮至粘稠
2撒入芝麻粉,搅拌均匀,再煮一会
3最后倒入充好的羊奶,小火熬制3分钟
奶香芝麻糊就大功告成了,你学会了吗?
TIPS:芝麻粉含丰富的不饱和脂肪酸,B族维生素,促进宝宝大脑的发育,头发的生长,与羊奶粉混合,双重营养满满的奶香味~
这些都是我在《明白了妈》学到的,有兴趣的小伙