自黑一下，我是个三十岁胖子！工作之后，应酬啤酒宵夜什么，让我这风度翩翩，风流倜傥，健硕身材的变成了一个啤酒肚的即将踏入中年的胖子，没了原来的风采！体型什么其实我觉得还好，困扰我的是打鼾！
其实一般打鼾的人不会承认自己打鼾！有一次跟妻子的一群朋友聚会，在聚会上，妻子的朋友说有时候妻子像他们抱怨，影响睡眠，还问他们有没有根治的方法！
听到这些我没有埋怨她，反而对打鼾这事开始重视！
为了根治打鼾这事，我也找了些偏方，比如睡前喝花椒水，买了止鼾器，甚至让妻子带着耳塞，改变睡姿等等，到最后都是以放弃告终！
最近在网上看到个底根治顽固呼噜声的锻炼方法，伸舌练习，干漱口练习，扫牙龈练习，卷舌练习，顶上颚练习。认真的坚持了一段时间！效果也不是很明显，而且很难坚持！
八月份的时候开始的，还做的记录
妻子是个贤惠的人，对我很关心，看我这样也没有强迫我也没跟我吵！
这反而让我更愧疚！那天晚上和她一起看电视的时候，电视上有个节目关于打鼾的，专家说其实打鼾也可能是一种病，叫什么睡眠呼吸暂停综合征，据统计说全球每天约有4000人，死于因打呼噜造成的疾病！长期打鼾会诱发高血压、糖尿病、高血脂等一串高危疾病！甚至导致夜间猝死，呼吸衰竭！这一看把我妻子给吓到了！非要拉着我去做检查！
妻子看上网看到的，给大家分享分享
人没病去什么医院！最近网上不是说武汉民生耳鼻喉医院搞了个2014寻找湖北鼾王的活动么，我就说直接去报名参加看看~妻子查了下说，报名参加这个活动可以免什么专家挂号费，额镜检查费，还有什么费半价！到最后还会评选三名鼾王，全面鼾症手术！我觉得可行，第二天就打电话报名了
报名的时候，那边专家还跟我说13号他们那有个讲座，正好周六，本来打算去的，结果家里有点事就耽搁了！到时候约时间去医院看看！搞不好得了个鼾王回来！这名号，那多让人哭笑不得！
自黑一下，我是个三十岁胖子！工作之后，应酬啤酒宵夜什么，让我这风度翩翩，风流倜傥，健硕身材的变成了一个啤酒肚的即将踏入中年的胖子，没了原来的风采！体型什么其实我觉得还好，困扰我的是打鼾！
其实一般打鼾的人不会承认自己打鼾！有一次跟妻子的一群朋友聚会，在聚会上，妻子的朋友说有时候妻子像他们抱怨，影响睡眠，还问他们有没有根治的方法！
听到这些我没有埋怨她，反而对打鼾这事开始重视！
为了根治打鼾这事，我也找了些偏方，比如睡前喝花椒水，买了止鼾器，甚至让妻子带着耳塞，改变睡姿等等，到最后都是以放弃告终！
最近在网上看到个底根治顽固呼噜声的锻炼方法，伸舌练习，干漱口练习，扫牙龈练习，卷舌练习，顶上颚练习。认真的坚持了一段时间！效果也不是很明显，而且很难坚持！
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这反而让我更愧疚！那天晚上和她一起看电视的时候，电视上有个节目关于打鼾的，专家说其实打鼾也可能是一种病，叫什么睡眠呼吸暂停综合征，据统计说全球每天约有4000人，死于因打呼噜造成的疾病！长期打鼾会诱发高血压、糖尿病、高血脂等一串高危疾病！甚至导致夜间猝死，呼吸衰竭！这一看把我妻子给吓到了！非要拉着我去做检查！
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报名的时候，那边专家还跟我说13号他们那有个讲座，正好周六，本来打算去的，结果家里有点事就耽搁了！到时候约时间去医院看看！搞不好得了个鼾王回来！这名号，那多让人哭笑不得！